#抱歉，我帮不了你##理解拒绝的必要性在生活中，我们经常面临各种请求，有时这些请求超出了我们的能力范围。对他人说“不”，特别是在需要帮助时，可能会让我们感到内疚或者不安。不过，接受拒绝的必要性，有助于我们保持自身的界限与健康的心理状态。适当地管理自己的时间和精力是非常关键的。##确立个人界限设立界限对于个人的身心健康至关关键。无论是在工作、家庭还是社交场合，...